Vous pouvez combiner le massage et le sommeil en une seule stratégie de soins personnels qui aura de grands résultats !
Vous cherchez de nouvelles façons de surmonter vos troubles du sommeil ? Les centres de contrôle et de prévention des maladies signalent qu’un tiers des adultes américains dorment moins que la quantité recommandée. Pire encore, le manque chronique de sommeil peut entraîner le diabète, l’hypertension artérielle, l’obésité, voire des maladies cardiaques.
La bonne nouvelle : un massage régulier pourrait être la solution – et une solution agréable en plus. Par exemple, une étude menée en Chine a révélé que 76 % des personnes traitées régulièrement par massothérapie ne présentaient plus de symptômes d’insomnie.
Et des dizaines d’études indépendantes ont montré que le massage peut améliorer le sommeil des personnes souffrant d’une grande variété de troubles médicaux, y compris des cas plus fréquents comme les douleurs lombaires et les migraines.
Découvrez si le massage est la bonne solution à vos problèmes de sommeil. Dites adieu aux nuits agitées et aux somnifères, et dites plutôt bonjour aux massages profondément relaxants et épanouissants.
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